มาอ่านฉลากโภชนาการกันเถอะ

ขอบคุณข้อมูลจาก มูลนิธิส่งเสริมโภชนาการ ในพระบรมราชูปถัมภ์ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ,สำนักอาหาร สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ,ศูนย์เบาหวานศิริราช คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
ปัจจุบันนี้อาหารสำเร็จรูปเป็นที่นิยมสำหรับผู้บริโภคมากขึ้น ฉลากโภชนาการเป็นข้อมูลที่ช่วยให้ได้รับสารอาหารตามความต้องการ ซึ่งเป็น Continue reading →

กินผักให้ได้ 400 กรัม ทำยากจริงหรือ

ผ่านไปอย่างอบอุ่นสำหรับงาน 15 ปี สสส. “การเดินทางของความสุข” งานที่เปิดพื้นที่รวบรวมผลงานผ่านการเดินทางระหว่าง สสส. ร่วมกับภาคีเครือข่ายทั่วประเทศกว่า 15,000 องค์กร โดยหนึ่งในกิจกรรมในงานคือ การจัดแสดงนวัตกรรมสร้างเสริมสุขภาวะ” จากภาคีเครือข่ายบริเวณ รวมกว่า 31 นวัตกรรม
โครงการกินผักผลไม้ดี 400 กรัม หนึ่งในโครงการที่ สสส. ผลักดันเพื่อส่งเสริมให้คนไทยกินผักผลไม้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ตามมาตรฐานของ Continue reading →

กลเม็ดเซฟค่าน้ำ แค่ทำก็มีเงินเหลือ

ประเด็นหลัก
• แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้น้ำตามที่เราแนะนำ คุณก็หมดกังวลเรื่องบิลค่าน้ำที่พุ่งสูงปรี๊ดในแต่ละเดือนแล้วค่ะ
เชื่อว่าหลายคนต้องมีภาระค่าใช้จ่ายในแต่ละเดือนแน่นเอียดเต็มไปหมด จนบางครั้งยอดเงินถึงกับต้องติดลบเลยทีเดียว และวันนี้เรามีอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเซฟค่าใช้จ่ายให้กับคุณนั่นก็คือ “เคล็ดลับการประหยัดค่าน้ำ” ที่ทาง Gurubaan นำมาฝากกันค่ะ รับรองเลยว่ากลเม็ดเซฟค่าน้ำนี้จะช่วยให้เงินในกระเป๋าเหลือเป็น Continue reading →

แม่บุกร้องศูนย์ดำรงธรรม ลูกถูกตื้บในสถานบันเทิงดัง

แม่โร่พาลูกชายวัย 18 ปีเข้าร้องทุกข์กับศูนย์ดำรงธรรมจังหวัดลำปาง เหตุลูกชายถูกการ์ดและวัยรุ่นนับสิบคนรุมทำร้ายขณะเที่ยวสถานบันเทิง จนดั้งจมูกหัก มิหนำซ้ำฝ่ายคนทำร้ายยังส่งข้อความข่มขู่อีก Continue reading →

จับสามล้ออ้างเป็น ตม. พาคนลาวข้ามโขงหัวละ1,500

สามล้ออ้างเป็นเจ้าหน้าที่ ตม. ลอบขนชาวลาวเข้า-ออกประเทศ หากใครต้องการข้ามโขงกลับบ้าน คิดหัวละ 1,000-1,500 บาท เมื่อวันที่ 8 ส.ค. ที่กองกำกับการตรวจคนเข้าเมืองหนองคาย พ.ต.อ.พัลลภ สุริยกุล ณ อยุธยา ผกก.ตม.หนองคาย พร้อมด้วย พ.ต.ต.ธีรพงศ์ ประจักษ์จิตร์ สว.ตม. Continue reading →

พิษน้ำท่วมโรคฉี่หนูระบาด

สคร.9 แนะวิธีป้องกันและรักษาโรคที่มากับน้ำท่วม ห่วงโรคฉี่หนู พบผู้ป่วย 153 ราย ตายแล้ว 7 ราย
นายแพทย์ธีรวัฒน์ วลัยเสถียร ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 9 นครราชสีมา เปิดเผยว่าโรคที่มากับน้ำท่วม จะพบอยู่ 5 กลุ่มหลัก ได้แก่ โรคไข้หวัดใหญ่ โรคฉี่หนู โรคตาแดง โรคอุจจาระร่วง และโรคที่ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อย ทั้งนี้โรคที่น่าเป็นห่วงมากที่สุดก็คือโรคเลปโตสไปโรซิส หรือโรคฉี่หนู Continue reading →

เคล็ดลับการกิน อาหาร ให้ ผิวสวย

ประเด็นหลัก
เคล็ดลับผิวสวยใสง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งหมอ เพียงเลือกกินอาหารจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณบำรุงผิว ฉลาดเลือก ฉลาดกิน เท่านี้ก็มีสุขภาพผิวที่ดีแล้วค่ะ
คุณรู้หรือไม่ว่าการทำให้ผิวสวยใสไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทาครีมบำรุงผิว เข้าสปา อาบน้ำแร่ หรือแช่น้ำนมเท่านั้น แต่ขึ้นอยู่กับอาหารที่เรากินเข้าไปด้วย Continue reading →

ลาก่อนที่รัก’สิบโท’จูบลาศพ สัญญา’จะทำหน้าที่แม่ให้เอง’

“สิบโท” เปิดใจ “ลาก่อนที่รัก” หลังจูบศพเมียครั้งสุดท้ายก่อนฌาปนกิจ เหตุคนเมาชนดับ ลั่นต้องเข้มแข็งสอนลูก ให้สัญญาจะทำหน้าที่แทนคนเป็นแม่ กรณีหนุ่มทหารยศสิบโท โพสต์เศร้าหลังสูญเสียภรรยาสุดที่รัก เหตุถูกคนเมาขับรถชนจนเสียชีวิต ซึ่งในวันพิธีฌาปนกิจเมื่อวันที่ 30 ก.ค.ที่ผ่านมา และยังตรงกับวันครบรอบแต่งงาน 1 เดือน Continue reading →

คุม’ลูกทรพีฆ่าแม่’ส่งฝากขัง เผย’หลับสบายดีนึกว่าฝันไป’

โปลิศบ้านโพธิ์ คุมตัวสาว 39 ผู้ต้องหาคดี “ลูกทรพีฆ่าแม่” ส่งฝากขังศาลฉะเชิงเทรา เจ้าตัวเผย เสียใจมาก ทำบุญให้แล้ว หลังลงมือคิดว่าฝันไป เมื่อคืนหลับสบายดี Continue reading →

เป็นเรื่อง…เมื่อปล่อยให้พ่อ บ้าน ซักผ้าก็ต้องเจอเรื่องแบบนี้

เมื่อคุณปล่อยให้พ่อบ้านซักผ้าเอง สิ่งที่คุณต้องเจอ และต้องเตรียมใจไว้ได้เลย คือ เสื้อคุณอาจจะถูกสีตกใส่ ผ้าหด เป็นขุย หรือได้กลับมาในสภาพไม่เหมือนเดิมก็เป็นได้
การซักผ้าในสมัยนี้ดูเหมือนจะเป็นเรื่อง่ายที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ แถมไม่เหนื่อย ไม่ต้องมานั่งออกแรงซักเอง หรือขยี้ผ้าให้เจ็บมือ เพียงโยนเสื้อผ้าเข้าเครื่องซักผ้า กดปุ่ม เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อย แต่หารู้ไม่ว่ามันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่เคยซักผ้าเองมาก่อน ปุ่มบนเครื่องก็มีเยอะมาก แถมผ้าแต่ละแบบ แต่ละชนิดก็มีวิธีซักที่ต่างกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าถ้าคุณแม่บ้านไม่อยู่แล้วปล่อยให้คุณพ่อบ้านซักผ้าเอง จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง Continue reading →